Neu bei uns!

Functional-Training | Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr | Max-Planck-Gymnasium, Gymnastikhalle

Liebe Sportforum-Mitglieder,

wir ändern unser Sportprogramm am Dienstag.
Ab sofort von 19.30 – 20.30 Uhr Functional-Training bei Anja, in der Gymnastikhalle des Max-Planck-Gymnasium. Pilates findet weiterhin von 18.30  – 19.30 Uhr statt!


Functional-Training 

Ein Fitness-Training für Freizeitsportler*innen, bei dem unterschiedliche Muskelgruppen nicht isoliert, sondern in verschiedenen Bewegungsmuster trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten verbessert sich deren Zusammenarbeit und durch ein Kraft- und Stabilitätstraining wird sowohl die Core-Muskulatur, als auch der ganze Körper trainiert. Dies führt zu einer besseren Körperbalance und somit auch zur besseren Leistungsfähigkeit und Verletzungsprophylaxe.

Aktuell wäre das Mitbringen von: Matte, Handtuch, Sportschuhe und ggfs. Getränk, gut.


Bei Fragen könnt Ihr Euch gerne bei uns per Mail unter info[at]sportforum-ludwigshafen.de oder bei Euren Trainerinnen melden.

Das Sportforum-Team