Functional Training!

Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr | Max-Planck-Gymnasium, Gymnastikhalle

Liebe Sportforum-Mitglieder,

wir bieten in unserem Sportprogramm am Dienstag, von 19.30 - 20.30 Uhr Functional Training bei Anja im Max-Planck-Gymnasium, Gymnastikhalle.

Functional Training 

Functional Training ist ein Ganzkörper Fitness-Training für Freizeitsportler*innen, bei dem unterschiedliche Muskelgruppen nicht isoliert, sondern in verschiedenen Bewegungsmustern trainiert werden. Ziel des Kurses ist es, den Körper durch ein abwechslungsreiches Kraft- und Stabilitätstraining zu fordern.

Freuen Sie sich auf einen zeitgesteuerten Mix aus funktionellen Übungen (z.B. Plank, Squat, Jump), mit dem sowohl alle wichtigen Muskelgruppen, als auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert werden, sowie ein abschließendes Stretching.

Bei Fragen könnt Ihr Euch gerne bei uns per Mail unter info[at]sportforum-ludwigshafen.de oder bei Euren Trainerinnen melden.

Das Sportforum-Team